最近两年国内运动补剂市场的风向正在发生明显变化，以往被健身跑者群体熟知的蛋白粉、肌酸等主流品类之外，以Licorice也就是甘草提取物为核心成分的新型运动补剂正在快速走红，不少马拉松、越野跑、力量训练爱好者都开始主动选购这类产品，用来应对高强度运动之后普遍出现的延迟性肌肉酸痛问题，相关品类的线上销量近半年同比涨幅已经超过270%，成为运动健康领域新的增长热点。
甘草类补剂走红的运动场景背景
很多长期保持规律运动习惯的爱好者都有过类似经历，完成半马、全马赛事或者大重量力量训练之后的24到72小时里，大腿、肩背等核心发力肌群会出现明显的酸胀、发力受限情况，也就是业内常说的延迟性肌肉酸痛，以往大家应对这类问题的方式大多是拉伸、冰敷、补充蛋白质，不少人也尝试过外用镇痛药膏，但效果往往不够持久，很难覆盖全身多肌群的酸痛问题。
Licorice也就是甘草的药用价值在传统医学体系里已经有上千年的应用历史，它所含有的甘草酸、甘草次酸等成分本身就有不错的抗炎、抑制自由基活性的作用，相关研究最早是被职业运动队的康复师注意到，最早是在部分耐力项目国家队的赛后恢复方案里小范围试用，经过几年的实际验证之后才逐步向大众运动消费市场开放。
当前品类的市场接受度变化现状
某主流电商平台发布的2024年上半年运动补剂消费报告显示，标注含有Licorice核心成分的赛后恢复类产品，消费人群已经从以往的职业运动员、资深健身爱好者，扩散到刚入门的路跑、飞盘、业余球类运动群体，近三个月的复购率达到了41%，远高于普通恢复类补剂22%的平均复购水平。
不少刚结束各地城市马拉松赛事的跑者在社交平台分享的赛后恢复笔记里，都提到了自己尝试甘草类补剂的实际体验，有跑者表示以往跑完全马之后要酸痛整整四天才敢正常下楼梯，这次搭配常规的拉伸放松，第三天就可以完成低强度的慢跑恢复，身体不适感明显减轻，也没有出现以往服用镇痛类产品之后的肠胃不适反应。
和传统恢复类补剂的效果差异
和以往常见的非甾体类抗炎类外用产品、单纯的蛋白补充类产品不同，添加了Licorice成分的口服运动补剂，作用路径是从内部降低运动后体内的炎症因子水平，同时减少大强度运动之后自由基对肌肉细胞的进一步损伤，立博体育从根源上缩短肌肉微损伤的修复周期，而不是单纯麻痹神经掩盖酸痛感。
国内某体育大学运动人体科学实验室去年发布的对照实验数据显示，连续7天按照推荐剂量服用甘草类恢复补剂的受试运动人群，大强度力量训练之后的血清肌酸激酶水平，比对照组低32%左右，肌肉酸痛的主观评分平均下降了47%，而且没有出现传统镇痛类产品常见的嗜睡、肠胃刺激等副作用，适配绝大多数没有甘草相关过敏史的普通运动人群。
后续品类发展的行业观察
目前市面上在售的Licorice类运动补剂还处在品类发展的早期阶段，立博体育相关产品的配方标准、有效成分含量标识还没有统一的行业规范，不少小众品牌还存在成分标注模糊、夸大宣传效果的问题，普通运动爱好者选购的时候需要仔细甄别产品资质，不要购买没有正规运动营养食品批号的三无产品。
国内运动营养协会相关负责人也表示，接下来会联合相关科研机构、补剂生产企业，共同推进甘草类运动补剂的行业标准制定，明确有效成分的最低含量、推荐服用剂量和适用人群范围，避免消费者被不合规产品误导，也推动整个品类朝着更规范的方向发展。
从长期的行业发展趋势来看，这类从传统天然食材、药用植物里提取有效成分的运动补剂，会成为接下来运动营养市场的重要发展方向，也会给不同项目的运动爱好者提供更多元的赛后恢复选择，进一步降低长期大强度运动带来的慢性损伤积累风险。
